הכוסמת הירוקה היא בין הזרעים הכי בריאים שיש. היא חומר גלם מושלם במטבח מכיוון שהיא ללא גלוטן, מספקת לנו את הצורך בפחמימה מורכבת / דגן לצד הירק או החלבון, ואפשר ליצור איתה המון דברים שווים - וגם הכי פשוטים שיש. במסורות שונות כמו רוסיה, טיבט, סין הכוסמת מקבלת מקום משמעותי בתזונה, ונחשבת כמזון מחזק בתקופות מחלה או התאוששות, מזון מחמם ומקרקע בחורף ומזון מנקה לכלי הדם. בפוסט הזה אני רוצה לגלות לכם למה ממש כדאי לכם לשלב כוסמת ירוקה על צורותיה השונות בתזונה, וכמובן רעיונות והצעות למת

את שן־הארי, באנגלית Dandelion או בשמו המדעי והעברי שינן רפואי (Taraxacum officinale) לקח לי זמן לפגוש בארץ גדל בר. הכרתי אותו היטב על הכתב ובתמונות, אבל מכיוון שאינו נפוץ במיוחד בארץ - המפגש איתו לראשונה היה מאוד מרגש ומשמח עבורי. הוא אחד הצמחים המוכרים ביותר בעולם – מי מאיתנו לא מכירה את פרחיו הצהובים ואת כדורי ה"משאלות" הלבנים שמתפזרים ברוח? הכי קלאסי. אז שתדעי שמאחורי הצמח הפשוט הזה מסתתרת היסטוריה עשירה של רפואה מסורתית עמוקה. הכירי את השינן הרפואי :) מונוגרף – שינן רפואי

ליקוט עבורי הוא אחת הדרכים הכי מקרקעות ומחברות אותנו לסנכרון הטבעי עם העולם - וכשמדובר בהיפריקום זה מורגש עוד יותר. בדיוק בגלל הסמליות שלו והחיבור שלה לתקופה הזו של הקיץ. יש צמחים שעצם המבט בהם כבר פותח את הלב. בדיוק כזה הוא ההיפריקום, בעברית פרע, או בשמו הבוטני: Hypericum perforatum  – צמח השמש המופלא. Hypericum / פרע מסולסל פורח סביב יום השמש – ולא במקרה היפריקום פורח בדיוק סביב יום השוויון הקיצי (21 ביוני)  – היום הארוך בשנה, שבו האור בשיאו. תזמון הפריחה אינו מקרי – הצמח

בתוך הגוף שלך חיה קהילה תוססת של יצורים זעירים שעובדים רק בשבילך – מי הם, ולמה הם כל כך חשובים לבריאות שלך? דמייני לעצמך קהילה קטנה, ממש עיר תוססת של יצורים קטנטנים שחיים בתוך הגוף שלך. הם עובדים יום ולילה, שומרים על הסדר, מפרקים אוכל, מחזקים את ההגנה של הגוף שלך ואפילו - משפיעים על מצב הרוח שלך. זוהי בדיוק המציאות המופלאה של החיידקים הפרוביוטיים בגוף שלנו. אז מה זה בכלל חיידקים פרוביוטיים? חיידקים פרוביוטיים הם מיקרואורגניזמים מועילים שחיים בעיקר במערכת העיכול שלנו (אבל לא ר

בין הבישולים, הקניות, העבודה, הילדים, והחדשות שמציפות אותנו מכל כיוון, גם כשאין טלוויזיה - לפעמים לא ברור איך אפשר בכלל לנשום עמוק? החיים בישראל, עם כל היופי והעוצמה שבהם (ואני שוב מגלה עד כמה הארץ הזו שלנו היא עמוק עמוק בלב שלי) מלווים גם במתח תמידי. רעשי רקע של דאגות קטנות וגדולות מתנגנים לנו בלב כל הזמן, הגוף שלנו בפוסט-טראומה, דרוך מכל רעש של מטוס או אופנוע.... וזה מתיש. לפעמים, כל מה שאנחנו צריכות זה רגע. רגע לנשום. רגע לעצור. רגע להרגיש שאנחנו כאן, יציבות ומחוברות לעצמנ

לבנדר, עם ניחוחו העדין והמרגיע, הוא הרבה מעבר לצמח יפהפה. הוא פשוט חבר נאמן כשאנחנו רוצות להביא עוד קצת שלווה ואיזון אל חיי היומיום שלנו. איכויות המרפא של הלבנדר הן כל כך רבות, אבל הייחודיות שלו היא בעיקר ביכולתו להרגיע את הגוף והנפש. זהו צמח שמחבק אותנו ברוך ומסייע להפיג מתחים, להרגיע מחשבות תזזיתיות ולייצר תחושת שקט פנימי עמוק. אפשר להרגיש זאת ממבט ראשון בו, ועוד יותר כשמריחים את הפרחים והעלים שלו. השמנים האתריים בלבנדר פועלים כמו חיבוק חם אחרי יום מתיש, תומכים במערכת העצבי

ולמה כל אמא? כי אחד הדברים שמאתגרים אותנו כאימהות זה לשמוע את השיעול של הקטנים שלנו לפעמים זה מרגיש שזה נמשך ונמשך ונמשך..... והם סובלים...

שרפים הם אחד מהחומרי גלם הכי עוצמתיים בטבע. הם למעשה החומר שמרפא פצעים בעץ, מגן עליו ומחדש אותו. הם מאוד ארומטיים – ודרך ההרחה שלהם ממש...

שיבולת שועל (בשמה המדעי Avena sativa) היא לגמרי הדגן המושלם לארוחת בוקר מהירה, טעימה, מזינה. האמת היא, שזו גם הארוחה הראשונה והכי קבועה...

אחד הדברים הראשונים שהכנתי , כאשר למדתי לרקוח בעצמי מוצרי קוסמטיקה טבעית, היה דאודורנט. כל כך התלהבתי כשגיליתי עד כמה זה פשוט ליצור מוצר...

"דע לך שכל עשב ועשב יש לו שירה מיוחדת משלו" כל צמח הינו ייחודי ובעל קסם מיוחד משלו. לכל צמח, תכונות וסגולות ריפוי הפועלות באופן הוליסטי...

אז סוף הקיץ כבר כמעט כאן ומרגישים מדי פעם, כבר מגיעות רוחות קרירות. לשמחתנו נשאר לנו עוד קצת להנות ממנו, לפני שעוזב עד השנה הבאה אז ממש...

חזרתי אליך ידידי כי הרפואה הטובה שלך כל כך נחוצה כאן סביבי עכשיו. מרחיב ומחזק הלבבות מאט את הקצב של הפעימה מחבר חזרה אל הלב. הוא גדל כאן...

ניקיון הבית שלנו, הוא תהליך חיצוני שמעביר אותנו תהליך ניקוי פנימי. דרך הסידור של המרחב, הניקוי והסרת האבק והלכלוך, התחושה של הניקיון,...